Har tränat ett tag nu, och ja jag knakar väll mer än vanligt men det är nog bara lite stelhet såhär i början.
Igår kom jag och Stefan fram till att vi behövde se över våran kost, senaste dagarna har jag mått illa varje gång vi har ätit middag förmodligen på grund av för mycket potatis/pasta och för lite grönsaker.
Så igår kväll gjorde jag färsfyllda paprikor med grönsallad till, det var fruktansvärt gott fast man nog ska använda röda paprikor och inte orangea. Enkelt är det också.
4 paprikor (helst röda)
500 gram färs (valfritt köttslag)
2 msk ajvar relish
1 gul lök
1 burk majs
1 msk tomatpure
Basilika, oregano, salt och peppar som krydda.
Hacka löken och bryn den och köttfärsen i en stor stekpanna eller en stekgryta, tillsätt resten (inte paprikorna då) och se till att all vätska försvinner.
Skär av toppen (den med den gröna delen) på paprikorna och kärna ur, fyll med röran och släng in i mitten av ugnen, 200 grader i 20 min.
Servera med turkisk yogurt och grönsallad!
Till och med min annars ganska kräsna sambo satt och mumsade som han aldrig sett mat förut.
19 april 2012
16 april 2012
Dag 1
Som jag skrev innan har jag börjat träna och försökt bli lite hälsosammare.
Men idag blir DAG 1 för mig och jag tänker försöka skriva här varje dag för att försöka få en extra kick i arslet när jag behöver det!
Just nu är jag dålig på att ta min astmamedicin, jag sitter mest framför datorn och jag är latare än latast.
Har kronisk värk i leder, muskler och muskelfästen och jag behöver vara smidigare och starkare för att ens klara en vardag så nu ska jag börja kämpa.
Men idag blir DAG 1 för mig och jag tänker försöka skriva här varje dag för att försöka få en extra kick i arslet när jag behöver det!
Just nu är jag dålig på att ta min astmamedicin, jag sitter mest framför datorn och jag är latare än latast.
Har kronisk värk i leder, muskler och muskelfästen och jag behöver vara smidigare och starkare för att ens klara en vardag så nu ska jag börja kämpa.
13 april 2012
Tips!
Eller ja, hurrarop och likanande i alla fall.
Hittat miraklet för min hud; Bikarbonat.
använder det som till både ansikte och kropp att skrubba med, och det är det enda som fått bukt på både min smutsiga och torra ansiktshy och mina rödprickiga lemmar!
Hittat miraklet för min hud; Bikarbonat.
använder det som till både ansikte och kropp att skrubba med, och det är det enda som fått bukt på både min smutsiga och torra ansiktshy och mina rödprickiga lemmar!
Nytt liv?
Insåg för någon dag sen att min kropp hindrar mig från mycket.
Jag måste träna för att må bra, jag är en person som inte trivs med mig själv om jag inte är stark.
Började för 3 dagar sen och just nu är jag glad över min genetiska knäpphet att jag bygger muskler riktigt fort så kan redan känna hur musklerna i magen och benen blivit fastare!
Nu ska man bara fixa maten med, börjar med en veckas "Cleanse" eller ja nutrilett för att komma ur matvanorna jag har nu mer än för att gå ner i vikt annars tycker jag sådana dieter är ganska meningslösa men till detta funkar de utmärkt för mig!
Jag måste träna för att må bra, jag är en person som inte trivs med mig själv om jag inte är stark.
Började för 3 dagar sen och just nu är jag glad över min genetiska knäpphet att jag bygger muskler riktigt fort så kan redan känna hur musklerna i magen och benen blivit fastare!
Nu ska man bara fixa maten med, börjar med en veckas "Cleanse" eller ja nutrilett för att komma ur matvanorna jag har nu mer än för att gå ner i vikt annars tycker jag sådana dieter är ganska meningslösa men till detta funkar de utmärkt för mig!
09 april 2012
Myshelg
Mamma leker världens lyckligaste när hon fick kela med Tuss igen.
Mysa i läshörnan.
Alla försvarar väll katter i överskåpen?
07 april 2012
Zoom zooom zooom
Inne i en "dålig" period igen, inte så konstigt dock.
Det är ju fullmåne!
Nej jag är ingen varulv, har hört den visan mer gånger en jag vill minnas. Men jag reagerar starkt på månens cykler har jag insett, vi trollska kvinnor i släkten gör det, både mamma och mormor hade samma problem.
På söndag kommer mamma hit, undrar om vi ska ta oss en tripp till blåkulla som de häxor vi är!
Det är ju fullmåne!
Nej jag är ingen varulv, har hört den visan mer gånger en jag vill minnas. Men jag reagerar starkt på månens cykler har jag insett, vi trollska kvinnor i släkten gör det, både mamma och mormor hade samma problem.
På söndag kommer mamma hit, undrar om vi ska ta oss en tripp till blåkulla som de häxor vi är!
02 april 2012
01 april 2012
Isolering
Jag försöker alltid att lära mig mer om mig själv, låter kanske konstigt men sättet jag blivit "friskare" i mina psykiska problem är att istället för att bara acceptera sig själv, sina tankar och sina handlar alltid försöka förstå varför.
Förr bara hände saker och man flöt med, men när man började tänka och förstå sig själv så går det lättare att analysera varför man mår dåligt, av handlingar eller situationer.
att jag kom in på detta nu var för att varje gång jag träffar nya människor och har trevligt så spenderar jag ofta några dagar efteråt med att i princip isolera mig och orkar knappt prata med folk. Förr gjorde jag det utan att tänka, jag bara försvann från omvärlden.
Nu vet jag vad det är som händer och försöker hitta sätt att inte gräva ner mig i känslorna, för när jag träffar nya människor tar jag för givet att alla tyckte jag var konstig och dum, så det är därför jag försvinner. Ångesten tar över helt och jag dyker rakt ner i mitt självhat.
Men som jag sa, nu VET jag och jag kan hålla mig med näsan över ytan och vara lite social så att jag får interaktioner som visar att världen inte hatar mig. Det är till mer nytta än det låter som ska jag lova!
Förr bara hände saker och man flöt med, men när man började tänka och förstå sig själv så går det lättare att analysera varför man mår dåligt, av handlingar eller situationer.
att jag kom in på detta nu var för att varje gång jag träffar nya människor och har trevligt så spenderar jag ofta några dagar efteråt med att i princip isolera mig och orkar knappt prata med folk. Förr gjorde jag det utan att tänka, jag bara försvann från omvärlden.
Nu vet jag vad det är som händer och försöker hitta sätt att inte gräva ner mig i känslorna, för när jag träffar nya människor tar jag för givet att alla tyckte jag var konstig och dum, så det är därför jag försvinner. Ångesten tar över helt och jag dyker rakt ner i mitt självhat.
Men som jag sa, nu VET jag och jag kan hålla mig med näsan över ytan och vara lite social så att jag får interaktioner som visar att världen inte hatar mig. Det är till mer nytta än det låter som ska jag lova!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)